ท้องผูกเรื้อรัง แก้ยังไงดี? โพรไบโอติกช่วยได้จริงไหม?

ใครเป็นบ้าง? ท้องผูก ถ่ายยาก แน่นท้องจนพาให้รู้สึกอึดอัดไปหมด! หากคุณกำลังเจอปัญหาแบบนี้บ่อย ๆ ขอให้รู้ตัวไว้เลยว่าคุณอาจกำลังมีปัญหา “ ท้องผูกเรื้อรัง ” อยู่ ซึ่งอย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก ๆ เพราะปัญหาถ่ายยากนี้อาจนำไปสู่โรคต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายกับร่างกายตามมาได้อีกเพียบ ไม่ว่าจะโรคริดสีดวงทวาร โรคในระบบทางเดินอาหาร โรคมะเร็งลำไส้ และอื่น ๆ อีกมากมาย

หากใครมีปัญหาท้องผูกเรื้อรังอยู่  ก็ไม่ต้องกังวลใจไป มาเริ่มต้นใส่ใจสุขภาพและรักษาอย่างถูกวิธีตอนนี้ก็ยังไม่สาย  ถ้าอยากรู้แล้วว่าถ่ายยากต้องกินอะไรดี? ในบทความนี้ Zenvida เรามีวิธีแก้ท้องผูกดี ๆ มาฝากกัน

สาเหตุของท้องผูกเรื้อรัง

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง มักมาจาก 2 สาเหตุ คือ พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม รวมทั้งโรคประจำตัวและผลข้างเคียงจากการใช้ยา

พฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง ได้แก่

•  การกินอาหารที่มีกากใยน้อย ร่างกายขาดไฟเบอร์ ลำไส้จึงขาดสมดุล โดยจากสถิติชี้ให้เห็นว่าคนไทยกินผักน้อยมากเป็นอันดับที่ 127 ของโลก จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนไทยถึงมักมีปัญหาท้องผูก และโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเป็นจำนวนมาก
• การดื่มน้ำน้อย ร่างกายขาดน้ำ ลำไส้ใหญ่จะดูดซึมน้ำจากอุจจาระกลับมาใช้ ทำให้อุจจาระแข็งและเคลื่อนตัวได้ยากขึ้น แถมยังส่งผลให้ลำไส้บีบตัวลดลง จึงส่งผลให้อุจจาระค้างอยู่ในลำไส้มากกว่าปกติ
• กลั้นอุจจาระบ่อย ๆ ร่างกายจะปรับตัวโดยการลดความถี่ในการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ ทำให้อุจจาระค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่นานขึ้น
• ขาดการออกกำลังกาย ก็ทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหวลดลงเช่นกันมีความเครียด ความวิตกกังวล สมองจะส่งสัญญาณไปยังระบบย่อยอาหาร ทำให้การบีบตัวของลำไส้เปลี่ยนแปลงไป อาจบีบตัวช้าลงหรือบีบตัวแรงขึ้นสลับกัน ซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนตัวของอุจจาระได้นั่นเอง

โรคหรือยาบางชนิดที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง ได้แก่

• กลุ่มโรคทางเดินอาหาร เช่น กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ โรคลำไส้ใหญ่ระคายเคือง ภาวะลำไส้แปรปรวน โรคเบาหวาน และโรคต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
• การผ่าตัดช่องท้อง ทำให้ลำไส้ทำงานผิดปกติ 
• การทานยาบางชนิด เช่น ยาลดกรด ยาแก้แพ้ ยาแก้ปวด และยาที่มีส่วนผสมของธาตุเหล็กในปริมาณมาก

อาการท้องผูกเรื้อรัง มีอะไรบ้าง?

จะรู้ได้อย่างไร? ว่ามีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง สามารถสังเกตได้ง่าย ๆ คือ มีระยะเวลาการขับถ่ายที่ไม่สม่ำเสมอเป็นเวลานาน เช่น 

• หนึ่งสัปดาห์ถ่ายอุจจาระเพียง 1-3 ครั้ง 
• อุจจาระแข็ง เบ่งยาก
• รู้สึกเหมือนถ่ายไม่สุด 
• รู้สึกปวดจี๊ด หรือปวดหน่วงบริเวณท้องน้อย
• มีเลือดออกหลังถ่ายอุจจาระ
• รู้สึกแน่นท้อง ไม่อยากทานอาหาร

หากคุณมีอาการเหล่านี้ แต่นิ่งนอนใจ ปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ก็อาจกลายเป็นปัญหาท้องผูกเรื้อรังได้นั่นเอง

หากปล่อยให้ท้องผูกเรื้อรัง จะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

หลายคนอาจจะคิดว่าท้องผูกมักเกิดขึ้นแค่ชั่วคราว ปล่อยทิ้งไว้ก็น่าจะหายไปเองได้ตามธรรมชาติ แต่จริง ๆ แล้วไม่ควรปล่อยเอาไว้นาน เพราะปัญหาท้องผูกเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายประการ ไม่ว่าจะเป็น

• ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น โรคริดสีดวงทวาร 
• ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ เสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหาร
• มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น ปวดท้อง แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นต้น
• ทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

หนึ่งในวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาแน่นท้อง ถ่ายไม่ออก ที่สามารถทำร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ดีก็คือ ทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโพรไบโอติก (Probiotic) และไฟเบอร์ (Fiber) เพื่อช่วยปรับสมดุลลำไส้ ให้ขับถ่ายสะดวก เป็นเวลา ช่วยจบปัญหาท้องผูกเรื้อรังได้จริง

PROBIO -10 FIBER PLUS มั่นใจทุกกิจกรรมชีวิต! บอกลาท้องผูกเรื้อรังใน 14 วัน

ท้องผูกเรื้อรังนาน ๆ ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ดังนั้นการมีลำไส้ที่แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่ง PROBIO -10 FIBER PLUS คือคำตอบที่คุณตามหา เพราะผลิตภัณฑ์นี้ผสานคุณค่าของโปรไบโอติก 10 ชนิด ที่มีปริมาณถึง 20,000 ล้าน CFU เข้ากับไฟเบอร์ เข้าช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ให้กลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง

ทำไม PROBIO -10 FIBER PLUS ถึงพิเศษกว่า?

• ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมของโพรไบโอติกถึง 10 สายพันธุ์ โดยมี 3 สายพันธุ์ที่ได้รับการจดสิทธิบัตร ซึ่ง 2 สายพันธ์จาก LactoMason หนึ่งในแล็บวิจัยชั้นนำ 5 อันดับแรกของเกาหลี และอีกหนึ่งสายพันธุ์ ที่ได้รับการจดสิทธิบัตรจาก UASLab ประเทศสหรัฐอเมริกา ช่วยเสริมสร้างจุลินทรีย์ดีในลำไส้ให้แข็งแรง ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ
• มี Sunfiber ไฟเบอร์เกรดการแพทย์: นวัตกรรมญี่ปุ่น ละลายน้ำได้ 100% ไม่ตกค้างในร่างกาย ลดอาการลำไส้แปรปรวน ทำให้ขับถ่ายได้อย่างราบรื่น และลดอาการท้องผูกเรื้อรังได้ดี
• สูตรเฉพาะสำหรับคนไทย: เพราะผลิตภัณฑ์ได้รับการคิดค้นและพัฒนาเพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการของคนไทยโดยเฉพาะ
• มี Probiotic สูงถึง 20,000 ล้าน CFU: ซึ่งมากพอต่อการบำรุงลำไส้ให้แข็งแรง
• ทนกรดและน้ำดี: จากทางเดินอาหารมากกว่าโพรไบโอติกทั่วไปถึง 10 เท่า 
• มีสารสกัดจากผลไม้และสมุนไพร 29 ชนิด ช่วยต้านอนุมูลอิสระให้ร่างกายเทียบเท่ากับการกินส้มถึง 50 ลูก

PROBIO -10 FIBER PLUS ไม่เพียงแต่ช่วยแก้ปัญหาท้องผูกเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการท้องอืด และท้องเฟ้อ ได้อีกด้วย หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาท้องผูกอย่างยั่งยืน PROBIO -10 FIBER PLUS คือคำตอบที่คุณกำลังมองหาเลยล่ะ

การทาน Probio-10 Fiber Plus เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ทำได้ดังนี้

• ฉีกซองและชงดื่มพร้อมน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 200 ml. (ห้ามชงด้วยน้ำร้อนหรือน้ำอุ่น)
• ควรดื่มน้ำสะอาดตาม 2-3 แก้ว
• เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนและไม่กลับมามีอาการท้องผูกเรื้อรังอีก แนะนำให้กินวันละ 1 ซองในช่วง 1-3 เดือนแรก และหลังจากนั้นสามารถปรับมากินวันเว้นวันได้ ร่วมกับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
• ช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการทาน คือ ช่วงท้องว่าง หลังตื่นนอน โดยทานก่อนมื้อเช้าอย่างน้อย 30 นาที

สรุป

Zenvida ขอแนะนำตัวเลือกดี ๆ สำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก การทานอาหารเสริม PROBIO -10 FIBER PLUS จะช่วยให้คุณบอกลาท้องผูกเรื้อรังได้ใน 14 วัน* ด้วยส่วนผสมของทั้งโพรไบโอติกและไฟเบอร์ เพียงทานแค่วันละซองหลังตื่นนอน และทำควบคู่ไปกับการเปลี่ยนพฤติกรรมอีกเล็กน้อย  ก็จะช่วยให้คุณกลับมาถ่ายง่ายตามธรรมชาติ แก้ปัญหาท้องผูกได้แบบยั่งยืน คลิก! เพื่อสั่งซื้อ